얼굴이 붓는 이유와 붓기 빼는 방법은?

얼굴이 많이 붓는 사람들이 있습니다. 특히, 자고 일어났을 때나 특정한 때가 되면 원인도 모르게 얼굴이 자꾸 부어서 붓기를 빼느라 신경을 많이 써야하는데요.

얼굴이 붓는 이유는 무엇일까요?

얼굴이 붓는 이유는 다양합니다. 야식이나 염분 섭취를 많이 하는 식습관, 자는 자세 및 습관과 같은 생활 습관 때문에 얼굴이 붓기도 합니다. 또한, 스트레스를 많이 받게 되면 소변 배출 등 신진 대사가 원활하지 못해 얼굴이 붓게 됩니다. 몸이 냉한 경우나 생활 습관이 깨지는 경우, 혈액 순환이 원활하지 않은 경우는 신진대사의 불균형을 초래해 얼굴이 붓는 원인이 됩니다. 그리고 신장, 심장, 간의 병이나 다양한 질병으로 인해 약을 복용하는 경우에도 얼굴이 붓게 됩니다.

그러면 붓지 않도록 할 수 있는 예방법과 붓기를 빨리 뺄 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까요?

붓지 않도록 할 수 있는 예방법 중 가장 중요한 것은 신진 대사를 원활하게 하는 것이기 때문에 하루에 적정량의 물을 꼭 마셔서 수분을 보충해주고 규칙적으로 운동을 해야합니다. 이뇨작용을 활발하게 해주어 몸 속에 있는 노폐물을 배출시키고 물은 한꺼번에 과하게 섭취하면 오히려 더 부울 수 있으니 적정량을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

그리고 야식이나 염분 섭취를 줄여 식습관을 건강하게 하고 올바른 자세를 유지하고 잘때도 너무 높은 베개나 몸에 맞지 않는 자세를 피하는게 좋습니다.

붓지 않는 것이 가장 이상적이지만 아침에 일어나 많이 얼굴이 부어있다면 세안 후 마지막에 조금 차가운 물로 얼굴을 가볍게 마사지해주는 것이 좋습니다.

양쪽 턱 끝부분과 귀 아랫부분 사이를 지긋이 눌러주고 입술 양 쪽 끝에 위치한 경혈점인 지창을 지긋이 눌러주며 눈썹 사이 가운데와 인중을 마사지 해주는 것이 붓기를 빨리 뺄 수 있습니다. 아래 턱 모서리 끝 부분인 협거를 검지와 중지로 눌러주는 것도 좋습니다.
주말 등 시간이 있을 때 마스크 팩으로 얼굴 전체를 마사지 해주는 것도 좋습니다. 얼굴의 혈이 막혀 붓고 얼굴이 커보이는 것을 방지함과 동시에 피부관리까지 할 수 있습니다. 홈케어로 얼굴 붓기와 함께 피부 관리까지 해주어 두마리 토끼를 잡을 수 있다면 더 좋겠습니다. 

생활습관을 올바르게 해서 붓기를 예방하고 마사지를 해주어 붓기를 잡는 동시에 미용에도 힘써봅시다.