통증을 완화하기란 쉬운일이 아닙니다.최근들어 만성적으로 통증을 호소하는 분들이 증가하고 있으며

질병이나 사고로인한 통증때문에 치료를 하고 계시는 분들도 증가하고 있다고 합니다.

오늘은 통증에 좋은 음식 알려드리겠습니다.

1. 강황

카레의 주성분 강황은 고대 인도의학에서도

통증을 감소시키고 소화를 촉진하는 약으로 사용하였다고 합니다.

항산화제인 커큐민 성분을 함유하고 있고

강력한 항염증제 역활을해 관절염 통증과 대장염 치료에 효과적입니다.

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2. 커피

카페인은 팽창한 혈관을 수출시켜 신경을 전달하는 물질을

차단하는 역할을 도와주며, 두통을 예방하고 감소시키는 효능이 있습니다.

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3. 고추

고추의 매운맛을 내는 캡사이신은 신경밀단을 자극해

통증을 없애는 역할을 도와줍니다.

또한 관절염으로 인한 고통을 완화하는데 도움을 줍니다.

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4. 요구르트

요구르트에 들어있는 수많은 유산균은 통증과 염증붓기를 감소시키는 역할을 합니다.

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5. 체리

염증을 막고 통증효소를 억제하는 효능이 있는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있습니다.

체리는 통증 완화효과가 뛰어나면서도 위에는 부담을 주지 않습니다.

특히 관절염 환자가 정기적으로 섭취할 경우 국소 부위통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

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6. 생강

생강은 뱃멀미와 메스꺼움을 완화하는데 사용됩니다.

천연진통제와 소염제 역할을 하며

따뜻한 성질로 장 내부를 건강하게 도와줍니다.