Áö¹æÀÇ Á¾·ù |
---|
Date : 2016-09-20
Name : °ü¸®ÀÚ
Hits : 1836
|
Áö¹æÀÇ Á¾·ù 1. Æ÷È Áö¹æ»ê ź¼ÒÇϳª¿¡ ¼ö¼Ò°¡ °áÇÕ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë °³¼ö´Â 4°³Àε¥, Áö¹æ¿¡¼ ÀÌ °°Àº ºñÀ²·Î ź¼Ò¿Í ¼ö¼Ò°¡ °áÇÕÇØ ÀÖ´Â °ÍÀ» Æ÷ÈÁö¹æÀ̶ó ÇÑ´Ù. Æ÷ÈÁö¹æ»êÀº ¼è°í±â, µÅÁö°í±â, ´ß°í±â, ¿ìÀ¯, ¹öÅÍ, Ä¡Áî µî ÁÖ·Î µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç ¾ßÀÚ, ÄÚÄÚ³Ó, ¼îÆ®´×, ¸¶°¡¸° µî ÀϺΠ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡µµ Á¸ÀçÇÑ´Ù, Æ÷ÈÁö¹æ»êÀº Áö¹æÀ¸·Î¼ÀÇ È¿À²ÀÌ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê¿¡ ºñÇÏ¿© ³ô°í ä³» ÀÌ¿ë·üµµ ³ô´Ù, ±×·¯³ª Æ÷ÈÁö¹æÀº µ¿¸Æ°æÈ¿Í °°Àº Ç÷°ü°è ÁúȯÀ» À¯¹ß ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿© ÇѶ§ ½ÃÀå¿¡¼ À¯Çسí¶õÀÌ ¹ú¾îÁ³´ø Áö¹æÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³ô°í üÁö¹æÀÇ Áõ°¡¸¦ °¡Á® ¿À±âµµ ÇÏ¿© Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î °¡±ÞÀû ¼·Ã븦 ÁÙÀ̵µ·Ï ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2. ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê Æ÷ÈÁö¹æ¿¡ ºñÇØ Åº¼Ò¿¡ °áÇÕµÈ ¼ö¼ÒÀÇ ¼ö°¡ ÀûÀº °ÍÀ» ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀ̶ó ÇÏ¸ç ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°°ú »ý¼± ·ù µî¿¡ ´Ù·®À¸·Î ÇÔÀ¯µÈ ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀº °íµî¾î, ÂüÄ¡, ¿¬¾î °°Àº µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-3Áö¹æ»ê°ú Äá, Âü±ú, ¿Á¼ö¼ö, µé±ú µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æ»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿À¸Þ°¡3¿Í ¿À¸Þ°¡6 Áö¹æ»êÀº ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê°í ¹Ýµå½Ã ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇÏ¿© °ø±Þ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼ÒÀ̱⿡ Çʼö Áö¹æ»êÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÇʼöÁö¹æ»êÀº ´ëµÎÀ¯(Á¶Áö¹æ), ¿Á¼ö¼öÀ¯, ¶¥Äá µî õ¿¬ ½Ä¹°±â¸§¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç º¸µðºô´õÀÇ ±ÙÀ° ¼öÃàÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© Á¤»ê Ç÷¾ÐÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½Å°æÀÚ±Ø Àü´Þ ¹× ¼ÒÈÈ¿¼Ò ºÐÇØ Á¶Àý¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â µî ü³»¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù, 3. EPA, DHA ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3ÀÇ Áö¹æ»êÀ¸·Î¼ ÃÖ±Ù »ý¸®Àû ÀÛ¿ë¿¡ ¸¹Àº ÁýÁߵǰí ÀÖ´Â EPA, DHA´Â µîǪ¸¥ »ý¼±°ú ´ëµÎÀ¯(Á¶Áö¹æ)¿¡ ¸¹Àº ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù. EPA, DHA´Â µ¿¸Æ°æÈ À¯¹ßÀÎÀÚÀÎ Àú¹Ðµµ Àú´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡´Â ³·Ãß°í µ¿¸Æ°æÈ¿¹¹æÀÎÀÚÀÎ °í¹Ðµµ Àú´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡´Â ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù, 4. ÀÎÁöÁú(·¹½Ãƾ) ·¹½ÃƾÀº º¹ÇÕÁöÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ÀÎÁöÁúÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ÁÖµÈ ±â´ÉÀΠü³» ¼¼Æ÷¸·À» ±¸¼ºÇϸç, ¼¼Æ÷½ÅÈ£ Àü´Þü°è¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Áß¼ºÁö¹æ°ú ÇÔ²² ü³»¿¡¼ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Â Áß¿ä Áö¹æÀÌ´Ù, °Ô½Ã±Û °ü·Ã »óÇ°
|
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2016-09-20 |
1836 |