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배가 고파도 ? 두통 일으키는 뜻밖의 7가지

두통은 전체 인구의 90%이상이 경험한 정도로 흔한 질병이다. 사실 뇌 자체는 통증을 직접 느끼지 못한다. 피부, 동백, 근육 뼈만 ,뇌신경 등의 구조에서 여러 가지 원인에 의해 통증을 느끼게 된다. 두통의 원인을 알아내 빨리 해소 하는 것이 건강을 위해 최선책이라고 조언했다.

◆ 날씨

기온이 변하면 편두통이 찾아오는 경우가 많다. 햇볕이 내려쬐고 더울 때나 비가 오고 저기압 때에도 두통이 발생한다. 이럴 때에는 선글라스를 껴서 햇볕을 차단하고, 탈수를 최소화 하거나,한낮을 피하는 등의 예방 조치를 취해야한다.

◆ 강한 냄새

좋건 나쁘건 간에 냄새는 많은 사람들에게 두통을 일으킨다. 냄새가 신경계를 자극하기 때문으로 추정된다.

페인트나 ,향수, 몇 종류의 꽃 냄새가 원인으로 꼽힌다.

◆ 격렬한 운동

격렬한 운동은 때때로 두통을 초래한다. 예로서 '달리기 두통' 이 있다.

◆ 나쁜 자세

구부정한 자세가 두통을 일으킬 있다. 어깨를 구부리거나 의자에 엉거주춤 앉거나, 컴퓨터 모니터를 너무 높게 혹은 너무 낮게 보거나, 전화기를 귀와 어깨사이에 넣고 통화하거나 하는 자세 때문에 두통이 생긴다.

◆ 담 배

담배를 직접 피우는 사람뿐만 아니라 간접흡연에 노출된 사람에게도 두통이 일어 날수 있다.

담배 속 니코틴은 뇌 속 혈관을 좁게 담배로 인한 두통은 아주 고통스러울 수가 있으며 눈과 코에 증상을 초래 할 수 있다.

◆ 치즈, 레드와인

블루치즈, 체다, 파라만산, 스위스 치즈 등이 두통의 원인이 될 수 있다. 이런 치즈 속에 포함된 티라민이 원인으로 꼽힌다.

오래 숙성된 식품에는 아민의 일종인 티라민이 더 많이 포함돼 있다. 레드와인 속에도 티라민이 들어있다.

알코올은 뇌로 가는 피의 양을 증가시켜 두통을 더 심하게 만든다.

◆ 식사 건너뛰기

배고파서 오는 두통은 그 과정이 명확하지는 않다. 하지만 식사를 안했을 때 혈당이 떨어 지는게 원인으로 추정되고 있다.

그렇다고 두통을 없애기 위해 사탕을 먹는 것은 금지 사항이다. 단 것은 혈당을 급하게 올렸다가 곧바로 뚝 떨어뜨리기 때문이다.

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