[건강과 미용정보]
게시글 보기
변비와 여성질환을 발마사지로 개선해보세요~
Date : 2016-08-05
Name : 관리자
Hits : 1716

발바닥의 이곳 저곳은 몸의 중요한 장기와 연결되어 있다. 발 마사지를 꾸준히 해볼것.

두통이 없어지고, 생리통에서 탈출할 수 있으며, 변비도 해결할 수 있다!

발을 잘 주무르면 만병이 낫는다는 말, 누구나 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 발바닥의
경혈을 자극하는 발바닥 반사요법은 안전하고 부작용이 전혀 없는 것이 가장 큰 장점.
몸의 순환기능을 촉진시키고 체내에 쌓인 노폐물을 배설시켜준다. 또 엔도르핀 분비를 촉진시켜 통증을 줄여주기도 한다.
발에는 뇌, 간, 심장 같은 장기와 눈, 귀 등의 반사구가 몰려있다. 예를 들어 간에 이상이 생기면 발에 있는 반사구에 심한 통증을 느끼거나 응어리가 만져진다. 여기를 마사지하면 통증이 가라앉고 장기적으로 치료효과를 볼 수 있는 것이 발 마사지의 원리.
반사구는 사람마다 약간의 차이가 있지만 대체로 엄지는 머리, 둘째는 눈, 셋째는 코,
셋째와 새끼발가락은 귀, 발 가운데 우묵한 부위는 복부, 발꿈치는 생식기, 발 안쪽은
척추, 발 바깥쪽은 어깨, 무릎과 연결되어 있다.
엄지발가락 가운데를 둥글리며 마사지하면 신경의 피로를 풀고 두통에 효과적이며 발뒤꿈치를 압박해주면 생리통에 효과가 있다. 둘째 발가락 끝을 눌러주면 눈의 피로가 풀리며 눈이 맑아지는 것을 느낄 수 있다. 비만이나 부종이 심한 사람은 발바닥 가운데를 아래위로 눌러줄 것. 발 안쪽 뒤꿈치 앞부분을 눌러주면 변비에 효과적이다. 소화가 잘 안 되는 사람은 엄지발가락을 둘째 발가락 위로 포개어볼 것. 반복해서 좌우 20번 정도 해주면 소화불량을 피할 수 있다.

발 마사지 주의점


1.식후 1시간 이내에는 자극하지 않는다.
2.끝난 뒤엔 500cc의 따뜻한 물을 마실 것.
3.생리중에는 피한다. 생리가 오래 계속될 수 있다.
4.뼈 부분은 너무 세게 자극하지 않는다.
5.매일 의무적으로 해서는 안 된다.

하루 15분씩 1~2개월 계속했다면 다음 2개월 정도는 쉬어야 한다. 반사구가 같은 자극을 받고 있으면 자극에 익숙해져 효과가 반감되기 때문이다.

 

 

 

게시글 관련 상품
목록보기
게시글 목록
Content
Name
Date
Hits
변비와 여성질환을 발마사지로 개선해보세요~
2016-08-05
1716