°Ü¿ïö, ¸é¿ª·Â ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¹Ì¿ë ½ÄÇ°µé |
---|
°Ü¿ïö, ¸é¿ª·Â ÁõÁø½ÃÅ°´Â ¹Ì¿ë ½ÄÇ°µé
³¯¾¾°¡ Ãß¿öÁö¸é¼ °¨±âȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇÏ´Â °Ü¿ïö, ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é ¹ß»ýÇÏ´Â Áúȯµµ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄµéÀ» °ñ°í·ç Àß ¼·ÃëÇؼ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ¾ó±¼À» ¿¹»µÁö°Ô ÇÏ´Â °Ü¿ïö °Ç°À» ÁöÄÑÁÖ´Â À½½Äµé ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
1. Å°À§ Å°À§´Â ºñŸ¹Î¾¾°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â °úÀÏ ÁßÀÇ Çϳª·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 100g´ç ºñŸ¹Î¾¾°¡ 100mg¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Å°À§¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ °³¼±¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
2. ºÓÀº ÇǸÁ ºÓÀº ÇǸÁ¿¡´Â 100g´ç 191mgÀÇ ºñŸ¹Î¾¾°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î¾¾ ¿Ü¿¡µµ ºÓÀº ÇǸÁÀÇ ºÓÀº »ö¼Ò¿¡´Â ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÏ¿© Ç×»êÈ ±â´É°ú ÇǺΰǰ, ´«°Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
3. ¿¬¾î ÀÎü¿¡ ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ħÀÔÇÏ¿´À» ¶§ ¹æ¾îÀû ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¹éÇ÷±¸¸¦ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿¬¾î´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© °¨±â³ª È£Èí±â ÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ Æó¸¦ º¸È£ÇØÁØ´Ù.
4. ºê·ÎÄݸ® ä¼Ò¿¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹Î A, B, C¿Í ¸¶±×³×½· ¼ººÐÀÌ ¸é¿ª·ÂÀ» È°¼ºÈ ½ÃÅ°´Â ±â´É ÇÏ¿© ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Ç×»êÈÀû¿ëÀ» ÇÏ¿© ½Åü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¼ººÐÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦½ÃŲ´Ù.
5. ¿ä°ÅÆ® ¿ä°ÅÆ® Áß¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â À¯»ê±ÕÀº ¸é¿ª·ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÀåÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. Àå ³»ÀÇ À¯ÇرÕÀÌ ¹è¼³µÇ´Â °ÍÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇØÁÖ¾î º¯ºñ ¿¹¹æ°ú Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
6. Æĺ긮ī
Æĺ긮ī´Â 100g´ç 375mgÀÇ ºñŸ¹Î¾¾¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇǸÁº¸´Ù 2¹è ´õ ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù. ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ¼·Ãë ½Ã ºñŸ¹Î¾¾°¡ ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæµÇ°í
ÇǺΠ¹Ì¹é°ú ÁÖ±Ù±ú, ±â¹Ì °³¼±¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. °Ô½Ã±Û °ü·Ã »óÇ°
|
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2017-12-29 |
1593 |