³úÀÇ °Ç°, ³úÀÇ È°¼ºÈ¸¦ À§ÇÑ À½½ÄµéÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? |
---|
±â¼úÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î ¼¼»óÀº ½º¸¶Æ®ÇØÁ³Áö¸¸ Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ¹º°¡¸¦ ¿Ü¿ì°í ±â¾ïÇÏ´Â È°µ¿ÀÌ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ëÀεéÀÇ Ä¡¸ÅÁõ»óµµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ°í ¾ÆÁ÷ ³ªÀÌ°¡ ÀþÁö¸¸ ƯÁ¤ ´Ü¾î°¡ ±â¾ïÀÌ ¾È ³ª´Â µðÁöÅÐ Ä¡¸Å Áõ»óµµ ¸¹Àº »ç¶÷µé¿¡°Ô¼ ³ªÅ¸³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
µÎ³ú´Â ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÏ°í È°¼ºÈ¸¦ ½ÃÄÑÁÖ¾î¾ß ±â¾ï·Âµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ³ú¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿½ÃÅ´À¸·Î½á ¾Ï±â ´É·Âµµ Çâ»ó ¹× À¯Áö µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ³úÀÇ °Ç°, ³úÀÇ È°¼ºÈ¸¦ À§ÇÑ À½½ÄµéÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
1. °ß°ú·ù
°ß°ú·ù Áß °¡Àå µÎ³ú¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ó°í ¿©°ÜÁö´Â °Í¿¡´Â È£µÎ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ý±è»õµµ ³ú ¸ð¾ç°ú ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ºñŸ¹ÎE¿Í DHA°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î, ±â¾ï·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ¾î ³úÀÇ °Ç°À» À§ÇØ °ß°ú·ù ¼·Ãë°¡ ²À ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. °íµî¾î(¿À¸Þ°¡-3/Çǽà ¿ÀÀÏ)
ºê·¹ÀÎǪµåÀÇ ´ëÇ¥¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °íµî¾î´Â ¿À¸Þ°¡-3¿Í Äݸ°ÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ³ú Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇØÁÖ¸ç Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇØÁÝ´Ï´Ù. ¾î·ÇÀ» ¶§ µîǪ¸¥ »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¶ó´Â ¾ê±â¸¦ µé¾îº» °Íó·³ µîǪ¸¥ »ý¼±Àº ³ú¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °Ç°ÇÑ ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
3. ºê·ÎÄݸ®
ºê·ÎÄݸ®´Â ¸®±×³À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© »ç°í·Â°ú ±â¾ï·Â Çâ»ó, ÇнÀ´É·Â¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ä®·ýµµ dzºÎÇØ »ê¼Ò¸¦ ³ú·Î º¸³»ÁÖ¾î ÀÎÁö´É·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ¿ªÇÒµµ ÇÏ¿© ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
|
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
|
2019-08-07 |
1500 |